Физиология » Строение женского организма У девушек выделение крови при менструациях связано с отторжением части слизистой оболочки матки. В этот период шейка матки открыта, и внутренняя поверхность ее представляет как бы открытую рану, что способствует проникновению болезнетворных микробов из влагалища в матку, трубы и брюшную полость.
Менструальная кровь, находясь на наружных половых органах, коже промежности и бёдер, становится питательной средой для микробов. Если кровь долго задерживается на коже, она начинает разлагаться и издавать резкий, неприятный запах. Кроме того, это может привести к воспалению наружных половых органов.
Во время менструации необходимо не реже двух раз в день тщательно обмывать наружные половые органы и соседние участки тела тёплой водой с мылом. Подмываться нужно спереди назад под струей текущей воды. Перед подмыванием, а также после него следует тщательно вымыть руки. Спринцевать влагалище в это время не рекомендуется.
При менструации необходимо носить гигиенические повязки, сделанные из ваты, обёрнутой марлей или мягкой тканью. Такие повязки можно купить в аптеке или сделать самим. Гигиенические повязки следует менять 3—4 раза в день. Их можно стирать, после чего необходимо прогладить.
В период менструации рекомендуется носить за крытое трико и стараться не переохлаждаться. Нельзя купаться в море, реке, лучше пользоваться душем. При нормально протекающей менструации можно заниматься утренней зарядкой. Следует воздерживаться от верховой езды, ходьбы на лыжах, катания на велосипеде, занятий со снарядами, игр в волейбол, баскетбол, теннис и др. Некоторые женщины в это время чувствуют себя физически слабее, быстро утомляются, и им необходим дополнительный отдых.
Во время менструаций не рекомендуется употреблять острые блюда, хрен, уксус, перец, горчицу, алкогольные напитки, так как увеличивается прилив крови к половым органам и может усилиться кровотечение. Аналогичным образом действует и переполнение мочевого пузыря, кишечника, поэтому их следует своевременно опорожнять.
Читайте также:
Просмотрено: 1011 раз 1 июня 2009