Здоровье и гигиена 
Надо воспитывать у ребенка привычку к специальным заливающим процедурам. Начав их в раннем детстве и продолжая в дошкольном, взрослые формируют полезную привычку, которая может сохраниться на протяжении всей жизни. Для закаливания используются различные природные факторы: свежий воздух, солнечные лучи, вода. Под влиянием водных процедур улучшается физическое состояние ребенка, повышается его активность, настроение. При закаливании водой очень важно соблюдать систематичность. Начинать надо с более слабых воздействий, постепенно заменяя их сильными и снижая температуру воды. Начальная температура местных процедур 28 °. Через каждые два дня температуру воды снижают на 1—2°, доводя ее для грудных детей до 20—22°, для детей 1—3 лет — до 18°, для дошкольников — до 16°. Для общих процедур (обтирание, обливание) начальная температура воды 35—36°. Ее также постепенно снижают: для детей первого года жизни до 28°, от 1 года до 3 лет — до 26°, т 3 до 7 лет — до 20—22°.
С целью закаливания полезно использовать утреннее умывание, обтирание, мытье рук перед едой, ног перед сном. Детям в возрасте до двух лет при умывании моют только лицо и кисти рук, более старшим лицо, шею, верхнюю часть груди и руки до локтя. Обтирание производят варежкой из мягкой ткани или полотенцем, смоченным водой. Сначала обтирают руки, затем ноги, грудь, живот, спину. Обтирание продолжается 1—2 минуты, затем вытирают кожу сухим мягким полотенцем. Обливания оказывают более сильное действие. При обливании из кувшина или лейки не надо лить воду на голову. Когда ребенок принимает душ, ему надевают резиновую шапочку. Продолжительность общего обливания—1 — 1,5 минуты.
Читайте также:
Просмотрено: 0 раз 10 мая 2011
