Физическое воспитание дошкольников 
Программное содержание. Повторить ходьбу с изменением направления движения, бег между предметами; учить прыжкам на правой и левой ноге попеременно с продвижением вперед; упражнять в ползании по скамейке на животе и ведении мяча между предметами.
Пособия. Обручи по количеству детей, 2 гимнастические скамейки, мячи (диаметр 20—25 см), 5—6 кеглей.
I ч а сть. Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя изменить направление движения (к окну, к двери, к флажку или кегле и т.д.). Бег между кеглями, поставленными в один ряд. Ходьба и бег чередуются. Перестроение в колонну по два, а затем в колонну по три.
II часть. Обще развивающие упражнения с обручем.
1. И. п.: ноги на ширине ступни, обруч в правой руке. 1 — обруч вперед; 2— обруч назад; 3— обруч вперед; 4— переложить обруч в левую руку. То же левой рукой (4—5 раз).
2. И. п.: основная стойка, обруч перед грудью в согнутых руках. 1—2— присесть, обруч вынести вперед; 3—4— вернуться в исходное положение (5—6 раз).
3. И. п.: ноги врозь, обруч внизу. 1— поднять обруч вверх;
2— наклониться вправо, руки прямые; 3— прямо, обруч вверх; 4— вернуться в исходное положение. То же влево (6—7 раз).
4. И. п.: сидя ноги врозь, обруч в согнутых руках перед собой. 1—2— наклониться, коснуться ободом носка правой ноги;
3— 4 — вернуться в исходное положение. То же к левой ноге (8 раз).
5. И. п.: обруч на полу, основная стойка, руки на поясе. Прыжки вокруг обруча на счет 1—8, на счет 9— прыгнуть в обруч (3—4 раза).
6. И. п.: основная стойка, обруч хватом сверху обеими руками. 1— сделать шаг в обруч (вертикальный) правой ногой; 2 — левой ногой; 3 — шаг назад правой ногой; 4 — шаг назад левой ногой (4—5 раз).
Основные виды движений.
1. Прыжки с продвижением вперед — поочередное подпрыгивание (по два прыжка) на правой, затем на левой ноге (расстояние 4м) — 2—3 раза.
2. Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтя-иваясь двумя руками (хват с боков скамейки) — 2—3 раза.
3. Отбивание мяча о землю, продвигаясь вперед шагом (рас-Юяние 5 м) — 2—3 раза.
Дети строятся в две колонны. Воспитатель дает задание: от исходной черты выполнить прыжки попеременно на правой и левой ноге
(два на правой и два на левой) до обозначенного предмета (кубика, кегли и т. д.), а затем вернуться в конец своей колонны. Прыжки выполняются по сигналу воспитателя, который следит, чтобы расстояние между детьми обеспечивало безопасность движения, так как одни прыгают быстро, другие медленно.
После прыжков воспитатель ставит две скамейки и с двух сторон, параллельно каждой (расстояние от скамеек 2 м), два ко-
роба с мячами. Одна подгруппа детей выполняет ведение мяча до обозначенного места, затем шагом возвращается на исходную позицию. Вторая подгруппа занимается с воспитателем, выполняя Переползание по скамейке на животе. После того как дети вы-Полнят упражнение в ползании 2—3 раза, подается сигнал к смене мест.
Подвижная игра «Не оставайся на полу» (см. с. 31).
III часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи».
Основные виды движений.
1. Прыжки на правой и левой ноге (попеременно) до обозначенного места (расстояние 4 м)— 2—3 раза.
2. Ползание на четвереньках, подталкивая головой набивной мчч (вес 0,5 кг) в прямом направлении (расстояние 6 м) —
1 — 2 раза.
3. Отбивание мяча (диаметр 6—8 см) о пол, продвигаясь Щеред шагом (2—3 раза).
Читайте также:
Просмотрено: 0 раз 24 января 2011
