Количественный и качественный состав молока кормящей матери зависит от характера питания, режима дня, физической
и психической нагрузки.
Кормящая мать должна спать не меньше 7—8 часов в сутки, принимать пищу в определённые часы, ежедневно обтираться водой комнатной температуры, тщательно ухаживать за молочными железами, принимать гигиенические ванны не реже одного раза в неделю, по утрам заниматься физкультурой, совершать прогулки.
Пища кормящей матери должна быть разнообразной. В ежедневный рацион необходимо включать молоко и молочные продукты, мясо, рыбу, яйца, овощи, фрукты.
При полноценном питании матери в грудном молоке, как правило, содержится достаточное количество витаминов. Однако в зимнее и особенно в весеннее время рекомендуется дополнительно принимать синтетические препараты витаминов С, А и группы В. Питание кормящей матери должно быть четырёх-разовым. За 20—30 минут до кормления ребёнка грудью полезно принять легкоусвояемые углеводы (сахар, мёд или фрукты).
Детей до трёх месяцев следует кормить 6—7 раз, через 3—3,5 часа с ночным перерывом в 6 часов. В возрасте от 3 до 5 месяцев дети в основном получают питание 6 раз, а с 5 месяцев и до года —5 кормлений через 4 часа с ночным перерывом в 8 часов.
Ребёнок насыщается при грудном вскармливании за 16—20 минут, а иногда даже за 10—12 минут. Оставлять ребёнка у груди больше 20 минут не следует. Трёхмесячному ребёнку нужно давать ещё и сырые фруктовые, ягодные или овощные соки, постепенно увеличивая их объем, а затем и специально приготовленные каши, кисели, овощное пюре, бульон и т. д. С этого времени число кормлений грудным молоком уменьшается, но полностью отнимать ребёнка от груди следует только к 11—12 месяцам.
Вполне понятно, что появление ребёнка вызывает множество дополнительных хлопот в семье. Особенно тяжело приходится матери. Поэтому отец должен больше помогать по дому: покупать продукты, принимать участие в приготовлении пищи, но самое главное — обеспечивать ночной сон матери. Если сон её будет систематически нарушаться, это неминуемо приведёт к уменьшению грудного молока, голоданию и заболеванию младенца. Ночью к ребёнку должен вставать отец. Если ребёнок капризничает, надо дать ему 2—3 чайные ложки кипячёной воды. Это необходимо делать именно отцу, потому что от матери пахнет молоком, и у ребёнка возбуждается аппетит. Ночное кормление вредно для ребёнка, истощает мать и может привести не только к уменьшению, но и даже к исчезновению молока.
Посмотреть Продажу элитных квартир в Кыргызстане.
