Интимные отношения Итак, молодым супругам необходимо помнить, что случайные половые связи — это путь к болезням и несчастьям в семье. В подозрительных случаях следует своевременно обратиться к врачу и при необходимости принять полный курс лечения, чтобы не быть источником заражения.
Кроме того, отклонения от нормальной половой жизни, случайные половые связи, частые аборты, осложнённые роды, различные профессиональные вредности могут вызвать не только заболевания половой системы, но и отразиться на состоянии здоровья всего организма и будущего поколения.
Важная роль в профилактике и раннем выявлении заболеваний половых и других органов принадлежит массовым профилактическим осмотрам, которые позволяют установить как мало беспокоящие, так и вообще ничем не проявляющиеся заболевания.
Профилактические осмотры способствуют не только раннему выявлению заболеваний половых органов, но и их эффективному лечению. Это особенно касается заболеваний, которые предрасполагают к возникновению злокачественных новообразований. Молодые люди должны знать важность этих мероприятий и являться на такие осмотры, даже если считают себя совершенно здоровыми.
В то же время следует помнить, что возникновение заболеваний во многом зависит от самих супругов. Болезнетворные микробы могут попадать на половые органы с соседних участков тела, рук, белья, с предметов туалета. Поэтому очень важно содержать тело в чистоте, часто и тщательно мыть руки и правильно проводить туалет половых органов. Нательное бельё и постельные принадлежности при стирке нужно обязательно кипятить и гладить горячим утюгом. Необходимо также тщательно соблюдать гигиену половой жизни, избегать случайных половых связей, не иметь половых сношений во время менструаций, пользоваться противозачаточными средствами только по рекомендации врача и т. д.
В понятие режима и гигиенических правил входят также вопросы питания и занятия физкультурой и спортом.
Многие женщины и мужчины зрелого возраста не отказывают себе в лакомствах, сладостях, мучных изделиях, жирных блюдах, т. е. пище, которая ведёт к излишней полноте, а следовательно, и к старению. В возрасте старше 30 лет необходимо соблюдать умеренность в еде и следить за своей массой. Вместе с тем некоторые люди, не посоветовавшись с врачом, сами устанавливают для себя различные, иногда резкие ограничения в питании. Например, стараются совершенно не употреблять жиров не только животного, но и растительного происхождения. Такая «диета» неизбежно ведёт к одностороннему питанию и ничего кроме ущерба для здоровья не приносит.
Физкультура и спорт активизируют жизнедеятельность организма, продляют его молодость. Естественно, что с возрастом будут меняться интенсивность занятий и виды спорта. Но на протяжении всей жизни человека обязательной частью режима должны быть гимнастика, ходьба пешком, лыжные прогулки, купание. Большое значение в оздоровлении организма может играть туризм.
Разумный режим жизни, занятия физкультурой и спортом, соблюдение общих правил гигиены, включая гигиену питания,— основные пути укрепления здоровья, продления молодости, сохранения прочной семьи и высокой трудоспособности.