Родителям приятно, когда их малыш хорошо кушает, а если он не хочет есть, то многие его просто заставляют, приговаривая «ложечку за маму, ложечку за папу» и пускаясь в прочие ухищрения. Согласно мнению диетологов, приемлемо, когда ребёнок пухленький лишь в первые два года своей жизни, а если он остаётся таким и в возрасте 3-5 лет, то это повод для тревоги, так как появление лишнего веса в дошкольном возрасте может быть опасно.
Если вы считаете, что ваш ребёнок толстый, то прежде чем начать борьбу с лишним весом, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с врачом и выяснить причины избыточного веса и способы борьбы с ними. Лечебное голодание , которое так хорошо помогает взрослым, детям дошкольного возраста прописывать нельзя.
Следуя советам эндокринолога, начинайте борьбу с лишним весом. В некоторых случаях может понадобиться помощь психолога для помощи построения мотивации. Помните, что наибольшая мотивация достигается тогда, когда вся семья следует правилам.
[thumb]
[/thumb]
Члены семьи должны на собственном примере показывать ребёнку, как правильно питаться, они должны придерживаться диетических ограничений вместе с дошкольником и не соблазнять его лишний раз запретной едой. Согласитесь, что сложно объяснить ребёнку, почему ему нельзя есть жареную курицу, а родителям можно?
Включайте в рацион ребёнка весь набор продуктов, которые прописал ему врач. Ограничьте все потенциально вредные и высококалорийные продукты, замените их на фрукты и низкокалорийные молочные блюда. Дополнительно увеличивайте двигательную активность ребёнка, выбирая тренировки по его силам.
Применение взрослых диет для детей недопустимо.
