воспитание и развитие дошкольников, общение и здоровье дошкольников, его поведение, проблемы и творчество речь дошкольника, развитие речи и обучение дошкольников, родителям дошкольников, младшие и старшие дошкольники, нравственное воспитание дошкольников, образование и физическое воспитание дошкольников
Дошкольник Дошкольник
Дошкольник
Дошкольник
Дошкольник
ТОП лучшее


Развитие и воспитание дошкольников

Из чего должен состоять рацион детей, страдающих излишним весом?

Во всём мире постоянно растёт число детей, страдающих излишним весом. На сегодняшний момент почти четверть детей имеет избыточный вес и около пятнадцати процентов страдают ожирением.

Зачастую, в развитии детского ожирения виновата не только наследственность, врождённые и приобретённые заболевания, но и родители, которые перекармливают своих детей или позволяют им питаться фаст-фудом и прочей вредной едой. Причём, физически нагрузки у таких детей, как правило ограничены.

Если вы не хотите, чтобы ваш ребёнок имел вес, который могли бы взвесить только паллетные весы, начинайте лечить у ребёнка ожирение с подбора правильной диеты. Основной принцип такой диеты заключается в том. снизить потребление ребёнком жиров животного и растительного происхождения, так как они являются самым калорийным элементом в питании. Сократите до минимума употребление ребёнком жареных продуктов, которые как правило жарятся на масле; лучше готовить для него блюда на пару или тушить их. Правильный подбор углеводов не менее важен, чем отказ от жиров: вместо сахара, варенья и конфет давайте ребёнку ягоды или сухофрукты; также можно в ограниченном количестве использовать сахарозаменитель.

TBegin:http://parohod.kg/uploads/posts/2013-11/1384966871_505397.jpg|-->Из чего должен состоять рацион детей, страдающих излишним весом?TEnd-->

Для толстых детей основу питания должны !!!
составлять молочные продукты, творог, рыба, нежирное мясо, крупы и большое количество фруктов и овощей. Причём, ваша семья должна питаться точно также, как и ребёнок, иначе это будет не диета, а политика двойных стандартов.
Дошкольник




Яндекс.Метрика